top of page
TRICK & TIPS
Your "FIT"ness is Our Number "ONE" Priority
Search
Leg Extension Single or Multi-Joint ? เล่นหน้าขาโดนทีเดียว 4ชิ้นเต็มๆ
หน้าขาเรามีกลัามเนื้อ 4 ชิ้น Vastus Medialis, Vastus Lateralis, Vastus Intermedius and Rectus Femoris. "Images courtesy Feets of Clay"...
CHEST PRESS MACHINE เทคนิคเล็กๆที่ไม่ควรมองข้าม!!
วันนี้ขอเสนอ CHEST PRESS MACHINE เทคนิคเล็กๆที่ไม่ควรมองข้าม!! พิเศษสำหรับสมาชิกฟิตวันยิม แสกน QR ที่อุปกรณ์รับชมเทคนิคดีๆอีกเพียบ...
Straight arm pulldown
Straight arm pulldown 1 ในท่าเล่นหลังที่โดนกล้ามเนื้อปีกมากที่สุด 1. ปรับเคเบิ้ลสูงเท่าหัวเรา 2. มือจับกว้างเท่าไหล่ หรือแคบกว่าเล็กน้อย...
bottom of page